Jak snížit hladinu cukru v krvi pomocí jednoduchých triků

Co snižuje hladinu cukru v krvi?

  • Celozrnné obiloviny
  • Luštěniny
  • Ovoce
  • Zelenina

Vláknina obsažená v celozrnných obilovinách, luštěninách, ovoci a zelenině zpomaluje vstřebávání glukózy a pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi. Tato vláknina také podporuje pocit sytosti, což snižuje riziko přejídání.

To vás může zajímat! Konzumace potravin bohatých na vlákninu, jako jsou celozrnné obiloviny, ovoce a zelenina, může snížit hladinu cukru v krvi.

Jak lze zjistit hladinu cukru v krvi doma?

Měření hladiny cukru v krvi

Měření hladiny cukru v krvi se v domácích podmínkách provádí z kapky krve pomocí osobního glukometru. Ke glukometru patří lancety (jehličky pro odběr kapky krve) a proužky do glukometru, na které se nasaje kapka krve, ze které glukometr změří aktuální hladinu cukru v krvi.

Co potřebujete k měření Jak to funguje
Glukometr Proužek se vsune do glukometru a nasaje se na něj kapka krve.
Lancety Pomocí lancet se provede jemný náraz do prstu k získání kapky krve.

Přesné postupy odběru a měření hladiny cukru v krvi se doporučuje konzultovat s ošetřujícím lékařem.

Jak postupovat při zvýšené hladině cukru v krvi?

Pokud se u diabetika vyskytne hypoglykemická krize, je nejlepší mu podat glukagonovou injekci do stehenního svalu, i přes oděv. Poté je důležité sledovat jeho stav a počkat, až nabude vědomí. Jakmile se začne glykémie zvedat, je vhodné mu podat sladké jídlo, ideálně v tekuté formě. Pokud však diabetik zůstane v bezvědomí, je nezbytné okamžitě zavolat rychlou zdravotní pomoc.

V případě, že diabetik neprobere z bezvědomí, je důležité okamžitě zavolat rychlou zdravotní pomoc. Je to nezbytné pro poskytnutí adekvátní lékařské péče a zachování zdraví postiženého. Je důležité být připravený vědět, jak reagovat v případě, že diabetik neprojevuje známky zlepšení a zůstává v bezvědomí, abychom mohli rychle jednat a zajistit mu nezbytnou pomoc.

Seznam potravin, které by se neměly konzumovat při cukrovce

Pozor, pokud jste cukrovkář, upozorněte na to své okolí.

  1. Chipsy, slané tyčinky apod.
  2. Sušenky a cukrovinky.
  3. Ovocné džusy.
  4. Sušené ovoce a hrozinky.
  5. Mléčné koktejly a tučné mléčné produkty.
  6. Bílé pečivo a bílý chléb.
  7. Slanina, červené a uzené maso.
See also:  Přírodní léčba zánětu ledvin - Účinné metody a tipy

Seznam potravin zakázaných při cukrovce

Nápoje vhodné pro lidi s cukrovkou:

– Voda
– Čaj
– Káva bez cukru
– Neslazené bylinkové čaje
– Minerální voda s přírodní chutí

Nápoje nevhodné pro lidi s cukrovkou:

– Ovocné šťávy
– Džusy
– Slazené limonády
– Nápoje s obsahem jednoduchých cukrů
– Syntetická sladidla
– Alkohol

Při konzumaci alkoholu je důležité vyhnout se pití na lačný žaludek.