Čajová magie – Který čaj snižuje hladinu cukru v krvi?

Který čaj snižuje cukr v krvi?
Obsah glukózy v krvi pacientů s cukrovkou snižuje také pohanka, respektive čaje, ve kterých je obsažena. Zároveň může být prospěšný i při samotné prevenci před vznikem cukrovky. Značný pokles cukru v krvi přináší také kopřiva.

Seznam výhod multifunkční kopřivy:

  • Snížení hladiny cukru v krvi
  • Podpora prevence cukrovky
  • Může být konzumována formou čaje

Seznam výhod pampelišky:

  1. Obsahuje látky pro snížení hladiny glukózy v krvi
  2. Pomáhá při prevenci cukrovky
  3. Má močopudné účinky

Jak rozpoznat nízkou hladinu cukru?

Hypoglykémie může mít různé příznaky, které se mohou projevit postupně nebo najednou. Mezi hlavní příznaky patří bolesti hlavy, pocení, třes, mravenčení a snížená citlivost končetin. Dalšími možnými projevy jsou nauzea až zvracení, zvýšená tepová frekvence (tachykardie), pocit úzkosti, podrážděnost, zmatenost, slabost, závratě a v extrémních případech dokonce ztráta vědomí až koma.

Pro lepší přehlednost můžeme přehled příznaků hypoglykémie zobrazit v tabulce:

Příznaky hypoglykémie
Bolesti hlavy
Pocení
Třes
Mravenčení / snížená citlivost končetin
Nauzea až zvracení
Zvýšená tepová frekvence (tachykardie)
Pocit úzkosti
Podrážděnost
Zmatenost
Slabost
Závratě
Ztráta vědomí až koma

Boj s diabetem – Jak na to?

Při cukrovce je vhodné z hlediska diety jíst pravidelně menší dávky a nepřejídat se. Dále je důležité omezit v jídelníčku množství cukrů, tuků a smažených jídel. Méně kořenit jídla (včetně soli a pepře) a navýšit příjem vlákniny (zelenina, luštěniny, celozrnné produkty) je také doporučeno. Kromě toho je vhodné zvýšit příjem „zdravých“ tuků, například Omega 3 mastné kyseliny, které jsou pro organismus prospěšné. Důležité je také dbát na pravidelný příjem potravy a vyvarovat se přejídání, což může mít negativní vliv na hladinu cukru v krvi. Správná strava hraje klíčovou roli v řízení cukrovky a může pomoci minimalizovat její negativní dopady na zdraví.

Kdy nastává vysoká hladina cukru?

Hyperglykémie u diabetiků se projevuje zvýšenou hladinou glukózy v krvi. Ráno nalačno by tato hodnota neměla přesáhnout 6-7mmol/l a po jídle a během dne by měla zůstat pod 8-10mmol/l. Pokud jsou tyto hodnoty překročeny, jedná se o hyperglykémii, která vyžaduje okamžitou pozornost a případné upravení léčby. Je důležité pravidelně monitorovat hladinu glukózy v krvi a dodržovat doporučení lékaře ohledně stravy, fyzické aktivity a léků. Včasná detekce a správná léčba hyperglykémie může minimalizovat riziko komplikací spojených s diabetem.

Věnujte pozornost! Některé bylinné čaje mohou mít interakce s léky na cukrovku, proto je důležité být opatrný při jejich užívání.

Jaký je doporučený denní příjem čaje?

Ačkoli se účinky kofeinu mohou projevit již po prvním šálku, nejčastěji jich bez jakýchkoli obtíží může vypít dospělý člověk až pět. Toto množství se však může výrazně lišit u nemocných osob, těhotných žen a dětí, které by obecně měly pít čaje méně, či dokonce žádný.

  • Účinky kofeinu se mohou projevit již po prvním šálku.
  • Nejčastěji může dospělý člověk vypít až pět šálků kávy bez obtíží.
  • Množství kofeinu snášeného nemocnými osobami se může výrazně lišit.
  • Těhotné ženy by měly obecně pít méně čaje kvůli obsahu kofeinu.
  • Děti by měly obecně pít méně čaje nebo dokonce žádný kvůli obsahu kofeinu.